top of page

Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας και CBT για μια πιο λειτουργική καθημερινότητα

Εξατομικευμένη υποστήριξη για άγχος, σχέσεις, αλλαγές ζωής, προσωπικές δυσκολίες και επαγγελματικές προκλήσεις, με δυνατότητα δια ζώσης και online συνεδριών.

Πώς μπορώ να σας βοηθήσω

SERV 2.png

Συναισθηματική επιβάρυνση,  σχέσεις και επικοινωνία

Διαχείριση καθημερινού άγχους, πίεσης, αλλαγών και δυσκολιών αυτορρύθμισης. Δυσκολίες στις προσωπικές σχέσεις, όρια, επικοινωνία και επαναλαμβανόμενα διαπροσωπικά μοτίβα.

SERV 1.png

Αυτοεκτίμηση και προσωπική αλλαγή

Αυτοπεποίθηση, αποφάσεις, αναβλητικότητα, προσωπικές μεταβάσεις και αναζήτηση κατεύθυνσης.

SERV 3.png

Επαγγελματικές προκλήσεις

Επαγγελματική πίεση, αλλαγές σταδιοδρομίας, ηγεσία, διαχείριση ομάδων και executive development.

 

Το Inner Therapies είναι ένας χώρος συμβουλευτικής ψυχικής υγείας, προσωπικής ανάπτυξης και επαγγελματικής ενδυνάμωσης, που δημιουργήθηκε από τον Θεόδωρο Σαμπατακάκη με βασικές αρχές την ασφάλεια, την εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την εξατομικευμένη προσέγγιση. Στόχος είναι κάθε συνεργασία να διαμορφώνεται με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες, το προσωπικό πλαίσιο και τους στόχους του ανθρώπου που ζητά υποστήριξη.

​

Η συμβουλευτική μπορεί να προσφέρει ένα ασφαλές και συνεργατικό πλαίσιο για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προσωπικές, συναισθηματικές ή διαπροσωπικές δυσκολίες, βρίσκονται σε περιόδους αλλαγής ή αυξημένης πίεσης ή επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς. Η διαδικασία μπορεί παράλληλα να υποστηρίξει την ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων διαχείρισης των προκλήσεων της καθημερινότητας, των σχέσεων και των σημαντικών αποφάσεων ζωής.

​

Στο πλαίσιο της συμβουλευτικής αξιοποιούνται κυρίως οι αρχές και τεχνικές της Γνωσιακής–Συμπεριφορικής προσέγγισης (CBT) και, όταν κρίνεται κατάλληλο για το αίτημα και τους στόχους της συνεργασίας, τεχνικές Κλινικής Υπνοθεραπείας. Παράλληλα, το Executive & Business Coaching παρέχεται ως διακριτό πλαίσιο συνεργασίας για στελέχη και επαγγελματίες που επιθυμούν να εργαστούν πάνω στην ηγεσία, την επικοινωνία, τη λήψη αποφάσεων, τη διαχείριση επαγγελματικών προκλήσεων και την ανάπτυξη του ρόλου τους.

​

Κάθε συνεργασία βασίζεται στον σεβασμό της προσωπικής ιστορίας και της μοναδικότητας του κάθε ανθρώπου, σε σαφείς επαγγελματικούς στόχους και στην τήρηση των αρχών εχεμύθειας και δεοντολογίας. Όπου μια διαφορετική ή συμπληρωματική μορφή επαγγελματικής υποστήριξης κρίνεται περισσότερο κατάλληλη, αυτό συζητείται ανοιχτά και προτείνεται το αντίστοιχο επόμενο βήμα.

​

Στο Inner Therapies, η αλλαγή δεν αντιμετωπίζεται ως μια προκαθορισμένη διαδρομή, αλλά ως μια προσωπική διαδικασία κατανόησης, επιλογής και σταδιακής ανάπτυξης νέων, περισσότερο λειτουργικών τρόπων σκέψης, σχέσης και δράσης.

​

Κλείστε δωρεάν μια ενημερωτική συνεδρία: 6953 005979

Οι βασικοί τρόποι συνεργασίας

Κλινική Υπνοθεραπεία

Η Κλινική Υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να απομακρυνθεί προσωρινά από άκαμπτους τρόπους σκέψης και αυτόματες αντιδράσεις και να διερευνήσει νέες δυνατότητες αλλαγής. Σε μια κατάσταση βαθιάς εστίασης και απορρόφησης, μπορεί να γίνει ευκολότερη η επεξεργασία πεποιθήσεων, συναισθημάτων και συμπεριφορικών μοτίβων που μέχρι τότε λειτουργούσαν περιοριστικά.

Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας & CBT

Η Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας και η CBT προσφέρουν ένα ασφαλές και συνεργατικό πλαίσιο για να κατανοήσετε καλύτερα όσα σας δυσκολεύουν, να αναγνωρίσετε επαναλαμβανόμενα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και να αναπτύξετε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων, των σχέσεων και των προκλήσεων της καθημερινότητας.

Executive & Business Coaching

Το Executive & Business Coaching βοηθά στελέχη και επαγγελματίες να αποκτήσουν μεγαλύτερη σαφήνεια στις αποφάσεις τους, να διαχειριστούν αποτελεσματικότερα την πίεση και τις απαιτήσεις του ρόλου τους και να αναπτύξουν δεξιότητες ηγεσίας, επικοινωνίας και συνεργασίας. Μέσα από μια στοχευμένη και πρακτική διαδικασία, οι επαγγελματικοί στόχοι μετατρέπονται σε συγκεκριμένα βήματα ανάπτυξης και δράσης.

  • Αναγνωρίστε και τροποποιήστε δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που περιορίζουν τις επιλογές και την καθημερινότητά σας.

  • Αναπτύξετε πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών και των αλλαγών της ζωής, με μεγαλύτερη επίγνωση και ευελιξία.

  • Καλλιεργήσετε μια πιο ουσιαστική και υποστηρικτική σχέση με τον εαυτό σας, ενισχύοντας την αυτογνωσία, την αυτοεκτίμηση και την ικανότητα προσωπικής επιλογής.

bottom of page